怕冷容易感冒是什么原因?一到冬季 ， 很多朋友就出现了怕冷容易感冒的情况 ， 你知道为什么有的人会怕冷容易感冒吗?而有的人却可以冬泳 ， 下面来了解一下怕冷容易感冒是什么原因吧~
怕冷容易感冒的5大原因
1阳气不足导致怕冷容易感冒
阳气不足的人群会造成怕冷容易感冒 ， 中医认为阳虚则寒 ， 身体阳虚的人 ， 抵抗力较弱 ， 体内寒气很重 ， 所以容易怕冷容易感冒 。
阳气不足症状表现为气短乏力、畏寒怕冷、小便清长、消化不良、便稀、面色苍白、疲惫 。
怎么办：可以在饮食上多吃滋补温阳的食物 ， 如大枣、核桃、韭菜、羊肉、牡蛎等 ， 另外 ， 保证充足的睡眠 ， 也是养阳的基本措施 。
2抵抗力差导致怕冷容易感冒
缺乏锻炼 ， 抵抗力差的人群也会导致怕冷容易感冒 ， 所以 ， 提高抵抗力是重要措施 。
怎么办：每天坚持锻炼一小时 ， 可以增强体质、增加热量 ， 改善怕冷容易感冒的情况 。 饮食中可以多摄取大豆制品、奶制品、板栗、核桃、杏仁、西红柿、胡萝卜、蘑菇等增强抵抗力的食物 。
【怕冷容易感冒是什么原因 解析怕冷容易感冒的5大原因】
3营养不良导致怕冷容易感冒
长期营养不良的话 ， 就会体质虚弱 ， 自身免疫力会降低 ， 容易生病 ， 造成怕冷容易感冒 。
怎么办：日常饮食要营养均衡 ， 多吃蔬菜、水果 ， 并提高自身体质 。
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