雾霾天气怎么办?众所周知，雾霾对人体危害很大，我们在日常生活中一定要做好防护，减轻雾霾对我们的伤害，那么，下面小编告诉大家，雾霾天气怎么办?分享防护雾霾必备招数!
雾霾天气需调节情绪
灰蒙蒙的雾霾天气，很容易使人情绪低落，变得压抑、烦闷、不安等，长期情绪低落，会影响人的内分泌，也容易诱发抑郁症，还会使得一些抑郁症患者的病情加重 。 所以在雾霾天气时要注意调节情绪，可以在家看喜爱的电影、听听音乐、看看小说，让自己高兴起来 。
雾霾天气不要戴隐形眼镜
雾霾天气时，最好不要戴隐形眼镜 。 因为雾霾天气压低，如果戴了隐形眼镜，会加重角膜缺氧状态，容易导致角膜损伤，而且雾霾中的微小颗粒物会黏附在镜片上，污染镜片，容易引起眼部过敏、炎症等 。
雾霾天气减少外出
雾霾天气减少出门是防护雾霾最有效的办法，特别是有心脑血管疾病、呼吸疾病以及小孩和老人，不要出门 。 因为雾霾中的工业废弃、汽车尾气、空气中的细菌和病毒等污染物会加重呼吸道以及心血管疾病的病情 。 并且小孩和老人身体抵抗力较差，很容易引起感染等问题 。
雾霾天气注重洗脸和口鼻
雾霾天气时，外出回来后，要注重洗脸和口鼻，因为雾霾天空气颗粒物容易吸附在皮肤上和头发上，不利于人体健康 。 所以，要及时用温水洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔，以清掉有害颗粒物 。 注意洗脸要用洗面奶，洗手要用肥皂，这样更有利于清洁，从而有效洗掉颗粒物质 。
雾霾天气不宜户外运动
雾霾天气空气污染很严重，不宜在户外运动，如踢足球、打篮球和跑步等 。 因为在锻炼时需要大量换气，则很容易吸入空气中的粉尘颗粒，会刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉肿痛、胸闷气短等不良反应，因此，雾霾天气最好选择室内锻炼 。
【?雾霾天气怎么办 防护雾霾9大必备招数】
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