【分享清肺排毒的食物 突围十面“霾”伏帮你清肺排毒】清肺排毒的食物有哪些?肺脏是最容易积累毒素的器官之一， 特别是在现在的雾霾天气， 空气中漂浮着细菌、病毒、粉尘等有害颗粒物， 会通过呼吸道进入肺部， 所以， 我们要注意给肺部排排毒， 多吃清肺排毒的食物， 下面小编告诉大家吃什么可以清肺排毒~
清肺排毒的食物之水果类
1雪梨清肺排毒
雪梨味甘性寒， 含苹果酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素等， 营养丰富， 具有生津润燥、清热化痰、清肺排毒的功效， 可以长期食用 。
2葡萄清肺排毒
葡萄能促进细胞新陈代谢， 帮助肺部细胞排毒 。 而且， 葡萄还具有祛痰的作用， 并可以缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状， 常食用葡萄可以达到很好的清肺排毒效果 。
3柠檬清肺排毒
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分， 另外， 柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾， 帮助肺部排除毒素， 每天喝1-2杯柠檬水即可达到清肺排毒的效果 。
4杏子清肺排毒
杏子营养价值非常均衡， 不仅含有类似动物蛋白的营养成分， 如蛋白质、脂肪等， 还含有植物成分所特有的纤维素等， 其具有润肺清火、清热解毒、排毒养颜、去肺燥的功效， 是没有副作用的排毒水果 。
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