维生素e和c一起吃有什么效果?现在 ， 维生素e和c因为相互的完美结合而受到推崇 ， 补充维生素e和维生素c对一些疾病 ， 具有很好的预防和治疗作用 。 接下来 ， 小编告诉你维生素e和c一起吃有什么效果作用!
维生素e和c一起吃有什么效果
维生素e和c两者都是很强的抗氧化剂 ， 其不同之处就是维生素c是水溶性的维生素 ， 负责消除身体水份中的自由基 ， 功效重点表现在健康、美白上 。
而维生素e是脂溶性维生素 ， 负责消除人体脂肪中的自由基 ， 功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上 。
1.维生素e和维生素c一起吃有调节免疫力和抗氧化的效果 。
2.维生素e和维生素c一起吃可以清除人体脂肪和水分环境内的自由基 。
3.维生素e和维生素c一起吃可以增强肌体和皮肤的免疫力 ， 具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用 。
4.维生素c还能还原已被氧化的维生素e ， 使维生素e循环发挥更好的作用 ， 维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管 。
小贴示：不过要注意适量 ， 如果长期大量服用 ， 就会产生副作用了 ， 对身体有害 。
【维生素e和c一起吃有什么效果 维生素e和维生素c的作用】
维生素e和维生素c的作用
维生素e的作用：
1、延缓衰老
2、抗皱祛斑
3、保护生殖器
4、提高生育能力
5、抗癌防癌
6、净化血液 ， 保护血管
维生素c的作用：
1、生产胶原蛋白
2、美白养颜
3、防止牙龈出血、抗坏血病
4、抗氧化、解毒
5、增加免疫力
6、预防色斑
7、预防关节炎
8、预防心血管疾病 。
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