【榴莲核能吃吗】
![榴莲核能吃吗](http://pic.yunnanlong.com/221209/0250525515-0.jpg)
能吃 。榴莲核性质温和 , 含有多种微量元素 , 吃起来像栗子的感觉 , 常用来煮汤食用 , 具有很好的补肾健胃的功效 。榴莲核在中南亚地区常用于炖汤、煮肉 , 不仅味道鲜美 , 还有一定的滋阴补血的作用 。
榴莲的营养价值:每100克榴莲含有蛋白质2.6克、脂肪3.3克、膳食纤维1.7克、叶酸116.9微克、胡萝卜素20微克、维生素C2.8毫克、钾261毫克、磷38毫克、钠2.9毫克、镁27毫克 。具有润肠排毒、滋阴壮阳、改善夜盲症、养颜润肤、促进骨骼和牙齿发育的功效 。
推荐阅读
- 榴莲皮能吃吗
- 死黄鳝能吃吗
- 杨桃皮能不能吃
- 鹅蛋皮能吃吗
- 枇杷皮能吃吗
- 山竹的核能吃吗
- 无花果皮能吃吗
- 甜瓜皮能吃吗
- 贫血不能吃什么 女性贫血千万别碰这七种食物
- 核桃分心木的功效与作用 当垃圾扔掉的宝贝