1、可以吃一些阿胶，具有补益气血的作用，平时也可以用中药进行调理，如果脾虚就会出现面色发黄暗沉的情况 。
【女人多吃哪些东西对皮肤好】2、在饮食方面，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡皮，鱼皮等 。
3、每日中一定要注意肉类的补充，不要为了减肥就不吃肉，每天进食适当的肉类是必须的 。
4、多吃一些富含维C、维E的食物，比如猕猴桃，西红柿，柠檬等 。
推荐阅读
- 什么蔬菜不能一起吃
- 新生儿吃多少奶才合适
- 茄子怎么做好吃又简单
- 不同价位都在这 女生笔记本电脑推荐
- 代表美好寓意的字女孩推荐
- 什么蔬菜孕妇不适合多吃
- 梦到吃花生预示着啥
- 盘点有内涵的女孩名字
- 干锅牛肉如何做好吃
- 吃黑豆的禁忌人群