【减脂期可以吃玉米面当主食吗】可以 。玉米面中含有的脂肪以及碳水化合物较少,含有膳食纤维以及钙质蛋白质较多,用玉米面代替主食是可以起到减肥效果的 。在减肥的同时,应该保证足够的营养 。但单纯吃玉米面,营养并不是足够的 。
玉米面有粗细之别 。玉米面含有丰富的营养素,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面,按种类分还有糯玉米面(黏玉米) 。
玉米面食品很多,玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效 。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能,并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点 。
推荐阅读
- 桔子有酒味还可以吃吗
- 花甲死了,但是全部开口了可以吃吗
- 经期可以吃的小零食
- 经期可以吃冬瓜汤吗
- 刚熏的腊肉可以吃吗
- 熏好的腊肉不洗可以吃吗
- 可以吃反面发黑的香菇吗
- 吃了柿子多久可以吃番石榴
- 腊鱼做好几天可以吃
- 龙眼里面发芽了还可以吃吗