1、每年去医院做一次体检 ， 能及时发现和治疗疾病 ， 应该重视体检 。
2、只有充足睡眠才是健康身体的基础 ， 若长时间睡眠不足的话会导致精力下降 。
3、合理安排一日三餐 ， 每顿饭只吃七分饱即可 ， 不能暴饮暴食 ， 吃饭时细嚼慢咽 。
4、保护好骨头能防止骨折 ， 减缓老年驼背问题 ， 延长牙齿使用寿命
5、每天做些有氧运动 ， 能让神经系统更加协调 ， 增加骨密度 ， 让肌纤维变得更加强壮 。
【健康保健的注意事项有哪些 健康保健的注意事项】6、调整好心态 ， 正确面对得与失 ， 不要对自己有太高的期望 。
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