1、健脾和胃:小米入脾、胃、肾经,有健脾和胃的作用 。煮小米粥时的粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用,新米的补益效果更佳 。
2、消食:小米的营养价值高于大米,维生素B1是大米的几倍 。其因富含膳食纤维和维生素B1、B2等,因此具有防止消化不良的功效 。
【小米的功效】3、安眠:色氨酸有调节睡眠的作用,而小米所含色氨酸含量为谷类之首 。用小米煮粥,易使人安然入睡 。
推荐阅读
- 卧室可以放的辟邪物品推荐
- 郁金香种植的时间
- 什么样的塑料杯子能装热水
- 饕餮的读音
- 中药污渍的清洁方法
- 女生起名字好听的字及寓意 单字好听的女孩子名字
- 璁珑是什么意思 璁珑的意思
- 姜太公钓鱼愿者上钩的意思是什么 姜太公钓鱼愿者上钩原文
- 蒜蓉炒花甲的做法 怎么做蒜蓉炒花甲
- 羊排的营养价值 羊排的营养价值介绍