1、首先第一步就是点亮小米手环的屏幕后，向上滑动，选择菜单 。
2、滑动到运动选项后，点击运动的图标进入 。
3、进入后，可以看到各种运动模式，点击其中的一个模式进入 。
4、进入后，会提示戴紧手环，心率会更准确，点击确定 。
【小米手环7如何退出运动模式】5、运动结束后，长按手环下方的触摸键，点击上方的停止，即可退出运动模式 。
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