富含酶的食物有哪些 _云知道

一些富含酶的食物青木瓜内含丰富的木瓜酵素木瓜蛋白酶凝乳蛋白酶胡萝卜素绿豆富含维生素B族葡萄糖蛋白质淀粉酶氧化酶生的蔬菜水果坚果种子富含各种酶，如菠菜海藻等胡萝卜富含维生素C分解酶，萝卜。
3香瓜香瓜富含过氧化物酶，有消暑热解烦渴清肺热止咳益气利便之功效适宜于肾病胃病咳嗽痰喘贫血和便秘等症4南瓜南瓜含维生素C分解酶，能防治糖尿病高血压肝脏及肾脏的一些病变，南瓜中含有钠。
葡萄，胡萝卜，菠菜，橘子，茶叶中有大量存在酶食素菠菜菠菜吃的时候不可以煮太烂，这样容易破坏掉里面的膳食纤维另外高温加热会让酵素酶破坏掉胡萝卜胡萝卜是一种富含多种营养成分的食物如果你需要摄取胡萝卜。

菠萝猕猴桃哈蜜瓜等热带水果不含脂肪，且含酶丰富，是你消化蛋白质的得力助手，蜂蜜中含有淀粉酶脂肪酶转化酶等，是食物中含酶最多的一种。
故以生食为佳8，番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收9，白菜含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结。
【富含酶的食物有哪些】

1酸奶是一种很好的含酶量丰富的食物，这种发酵乳几百年来一直是巴尔干地区人民的必备食品2酸菜是由多道工序制造而成，除去外部死叶子清洗干净泡开水放入坛子内发酵一个星期后即可食用酸奶酸菜酱油。
含酶高的食物有酸奶酸菜酱油味噌纳豆和奶酪1酸奶酸奶是一种很好的含酶量丰富的食物，这种发酵乳几百年来一直是巴尔干地区人民的必备食品，据说可以延长寿命防蛀牙抗过早老化以及防止脱发酸奶可以更好地预先。