1、1裙带菜要泡56分钟裙带菜属一年生植物 ， 生长在大海中的裙带菜 ， 总是规范地重复着固定的生长和繁殖24月~5月 ， 随着海水温度的提高 ， 裙带菜逐渐进入繁殖期在裙带菜茎的下方形成一个叫做“孢子叶”的木耳状重叠结构；干裙带菜通常只需要在凉开水中浸泡56分钟左右即可下锅 ， 干裙带菜的吃法有多种 ， 可以凉拌炖菜煮粥等它含有蛋白质矿物质维生素甘露醇褐藻糖胶膳食纤维不饱和脂肪酸褐藻酸等营养成分 ， 食用可为人体补充；干裙带菜用冷水泡多久 干裙带菜泡发简单 ， 花费时间也短 ， 如果不泡 ， 可以直接用水煮 ， 不过沸水里需要加入食用碱或苏打 ， 更大程度去掉腥味干裙带菜泡发率很高 ， 通常一斤干裙带菜可以泡发出15斤 ， 所以泡发时一次不要放太多 。
2、裙带菜用冷水浸泡需要5分钟 ， 用热水浸泡30秒左右即可冷水和热水都可以 ， 只不过热水泡的时间更短一些 ， 效果都是一样的干裙带菜的发泡率很高 ， 一般一斤裙带菜可以浸泡15斤 ， 所以在发泡裙带菜的时候不要一次放太多裙带菜是；因为裙带菜营养物质很多是水溶性 ， 因此浸泡方式不可取 ， 最好是流水清洗 ， 因为新鲜的菜会有粘液 ， 但是只要加热后就不会有粘液的困扰了另外 ， 盐渍裙带菜的清洗也是类似的最好是流水清洗 ， 表面无盐即可如果为节水 ， 可以用盆；裙带菜需要泡56分钟裙带菜属海藻类的植物 ， 1年生 ， 色黄褐 ， 高1~2米 ， 宽50~100毫米 ， 叶缘呈羽状裂片 ， 叶片较海带薄 ， 外形像芭蕉叶扇 ， 也像裙带 ， 故取其名裙带菜为温带性海藻 ， 它能耐受较高的水温 ， 我国自然生长的裙；1如果是干的 ， 可以用温水泡三个小时左右的时间就可以了 ， 不要时间太长 ， 时间太长容易滋生细菌 ， 容易伤害人的健康2裙带菜褐藻门 ， 褐子纲海带目翅藻科裙带菜属3属海藻类的植物 ， 叶绿呈羽状裂片 ， 叶片较海带薄 。
3、如果不想浸泡裙带菜 ， 也可以直接用水煮 ， 水煮的过程中需要加入小苏打 ， 水烧开后继续煮10分钟左右 ， 这样可大幅降低裙带菜中的腥味裙带菜的泡发率比较高 ， 一斤裙带菜大约可以浸泡出15斤左右 ， 建议在食用裙带菜时一次不要放；提前两三个小时用温水来泡发裙带菜比较好 ， 但是注意时间不可太长 ， 否则会滋生一些细菌 ， 对人体不好不可以为了迅速达到泡裙带菜的目的 ， 而采用热水来泡裙带菜 ， 其实利用热水泡裙带菜并不是一个很明智的做法 ， 因为热水泡裙带菜；1如果是还未泡发的裙带菜 ， 放置放高压锅内加水 ， 上大汽端锅再焖15分钟就可以了 ， 裙带菜能咬动或是口感适合即为熟了如果是经水泡制的水发后的裙带菜 ， 煮5分钟即可食用 ， 不宜煮太久 ， 以免影响口感2裙带菜里面含有；裙带菜要泡56分钟裙带菜属一年生植物 ， 生长在大海中的裙带菜 ， 总是规范地重复着固定的生长和繁殖4月~5月 ， 随着海水温度的提高 ， 裙带菜逐渐进入繁殖期在裙带菜茎的下方形成一个叫做“孢子叶”的木耳状重叠结构 ， 是裙带菜；1裙带菜泡发时间并不长 ， 一般情况下 ， 放到晾干水里面浸泡56分钟就可以了 ， 这样的话就能让它吸收水分膨胀起来 ， 口感会变软一些2在生活中适量的吃一些裙带菜对身体是有一定好处的 ， 它富含多种营养物质 ， 能够起到预防 。
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