适量吃些海带不会导致皮肤变黑,但吃多了就会使皮肤变黑 。海带中含有大量的碘,摄入太多的碘则会造成黑色素沉积严重,从而改变皮肤颜色,所以平时要控制好食用量,不可吃太多的海带 。
海带是一种对身体有益的蔬菜,含有丰富的营养物质 。海带的吃法比较多,不仅能凉拌吃、炒着吃,还能熬汤喝,口感都很好,而且能为人体补充维生素和微量元素 。海带含有膳食纤维,不仅可以为人体提供能量,在一定程度上可以起到延缓衰老的作用 。
海带中含有钾和钙元素,这些物质能起到美容润肤的效果 。由于海带含有膳食纤维,所以能促进肠胃的蠕动,促进消化,有助于减肥瘦身 。但是,并非所有人都能吃海带,对碘元素过敏人群尽量不要食用 。
虽然海带的营养价值丰富,可如果过量食用的话,对人体的健康会造成一些不利影响 。大量长期吃海带,不仅会让皮肤变黑,还可能加重脾胃虚寒 。对于本身脾胃虚寒的人而言不宜大量食用海带,影响肠胃健康 。
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