三餐最好都吃清淡些，早餐一定一定要吃，要吃好，可以是豆浆配面包，小米粥之类养胃的，中午和晚上和平时都别吃太辣的，酸的，反正刺激的都不要吃中午和晚上都别吃太饱，七八分就好然后就是千万不要吃夜宵泡面什么 。
说起养胃不得不要说起小米粥来，患有胃病的患者大多数，不能够吃硬的刺激性食物这个时候粥类食物可以说是不二的选择小米也是大多数熟知的养胃食物之一，并且营养价值高，营养均衡，可以有效的缓解脾胃气弱消化不良等症状 午餐中蔬 。
星期日早餐玉米粥清水煮花生鸡蛋午餐新鲜野菜水饺晚餐薏苡仁莲子粥杂粮馒头蒜香茄子除此之外，每天应保证饮一杯绿茶，绿茶能有效地阻断致癌物N亚硝酸基化合物的合成肠胃病一周食谱 胃病是消化 。
养胃馒头易消化，都是比较好的选择，尽量不要吃鸡蛋豆类等易胀气难消化的食物中午可以选择南瓜山药红薯可做主食米饭适量瘦肉晚上尽量少吃，吃七八分饱就行，也可以选粥类，多数黄色的食物 。
【胃病一日三餐食谱大全】
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