好吃有营养的家常菜 _云知道

【好吃有营养的家常菜】1、爆炒牛蛙作法美蛙清洗干净切片，二只大一点的够小夫妻吃三顿了，加米酒二勺，盐一勺腌渍半个小时辣椒也可以添加尖椒更漂亮圆葱切成片，蒜头，姜片，辣椒干切成小块预留腌好的美蛙会出水量，也有多余米酒，用竹篮滤。
2、6鱼肉其实是特别容易熟的，中火就可以了，好了，我们开盖开一下，香气已经扑鼻而来了，鱼肉也已经熟了，我们把青红椒加进去，葱白也加进去，开盖煮2分钟就可以关火啦，这样做的草鱼，不用煎不用炸，一滴水不用加，保留了鱼肉最完全的营。
3、醋土豆丝蒜莴苣红烧茄子红烧鲤鱼炸鱼，营养丰富，味道鲜美。
4、1可乐鸡翅买好的鸡翅稍微洗洗，放入炖锅里切姜片，少许，放入锅中加可乐，将鸡翅淹没加酱油，大约是可乐的13左右，看颜色红黑就行了盖锅盖，大火煮煮开后，换小火炖炖的过程中，可以看一下颜色是不是。
5、西红柿炒鸡蛋，过油肉土豆片，宫保鸡丁，鱼香肉丝，蚝油，生菜，蚝油娃娃菜，蒜蓉虾，炖排骨，红烧鸡翅，这些食物都是非常美味的家常菜。
6、三色家常菜原材料青瓜，红肠，生鸡蛋，耗油，盐，葱适当作法1青瓜红肠均切成片2鸡蛋打散，放少许盐，搅拌入锅中炒成3油烧5分熟，撒葱花进行爆香，放青瓜煸炒4青瓜见软时调一勺耗油，撒些许盐，加。
7、有营养又健康的家常菜1 家常红烧鱼食材罗非鱼大蒜葱老抽酒酿汁白糖料酒干辣椒蛋液盐姜做法 1罗非鱼去鳞内脏洗净，把鱼身上抹上鸡蛋液然后放入锅中煎至，煎至两面金黄 2然后放入葱姜，辣椒，蒜瓣。

8、营养又美味的简单菜谱，家常菜虽然普普通通，但胜在口味可以随自己口味调配，不油不腻，吃起来健康营养，也更适合家里人的口味，即使经常吃也不会觉腻分享营养又美味的简单菜谱营养又美味的简单菜谱1青椒炒鸡蛋1 。

9、家常红烩牛肉食材牛肉适量西红柿适量土豆适量胡萝卜适量洋葱适量宽粉适量葱适量姜适量大料适量香叶适量番茄酱适量盐适量酱油适量桂皮适量冰糖适量料酒适量做法 1牛肉洗净，焯水放入高压锅。
10、哪几道家常菜，清爽开胃又营养，花钱少吃得好呢一红萝卜木耳炒山药炎热的气温，合适吃一些清新的蔬菜水果，淮山药黑木耳和胡萝卜的组成配搭荤菜家常菜，颜色上看着就很有胃口，口味清香脆嫩，营养成分健脾开胃又好吃。
11、哪几道有营养的家常菜，宝宝和老人吃了都好呢胡萝卜焖排骨原材料小排胡萝卜老抽王盐醋葱姜米酒作法小排剁碎一小块后用温水清洗，入清水中焯烫去鲜血备用胡萝卜洗干净后切滚刀块备用锅中放油。
12、杏鲍菇炒蒜苗做法1最先，大家准备一下食物香菇2个，清理干净，把香菇切割成2段，切割成薄片再弄成条，青蒜苗一小把切角成段2蒜头二粒，切成片，姜片一小块，也切成片，抓入一小把辣椒干，添加一勺郫县豆瓣酱。
13、有哪些家常菜，简单好做，鲜嫩营养高呢榆钱鸡蛋饼榆钱清洗沥干水，摘去叶片预留，放进沸水中烫一遍，随后沥干水生鸡蛋磕入碗里打撒成鸡蛋液，倒进榆钱中，再加适量小麦面粉拌匀成面糊面得多蒸出去会硬加适量盐。
14、7鸡肉脱骨特入味，土豆入口一抿即化，沙沙的口感好极了，汤汁都拿来拌饭吃，太香了，孩子特爱吃这3道家常菜，好吃又营养，孩子特爱吃，好妈妈要学会，经常换着做，孩子常吃身体棒。