山药和蜂蜜的组合也是润肺止咳的绝配！
材料：
山药、蜂蜜
步骤：
1.山药去皮洗净切成块状 。山药里的植物碱会刺激皮肤造成瘙痒 ， 所以处理山药时一定要带上手套噢~
2.放入锅中用大火蒸熟 。
2.取出摆盘 ， 将蜂蜜淋在山药上 ， 也可以加入一些桂花让口感更丰富 。
如果觉得蜂蜜太甜 ， 可以换成果酱 ， 浇上蓝莓酱的蓝莓山药也是一道有名的甜点呢~
蚝 油 萝 卜
白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维 ， 可以促进消化 ， 增强食欲 ， 同时还要很强的消炎作用 。
蚝油萝卜作为一道快手菜 ， 既方便味美 ， 又能润肺止咳 ， 还有什么理由不吃呢~
材料：
白萝卜、蚝油
步骤：
1.白萝卜去皮 ， 切成块；蒜瓣、香葱分别切碎末 。
2.坐锅热油 ， 爆香蒜末 ， 入白萝卜块 ， 略翻炒 ， 加入温水 ， 水量至少在食材一半位置 。
3.加少量盐、老抽、2-3勺蚝油 ， 小火慢煨 ， 焖至汤汁基本收干 ， 白萝卜块层半透明状 ， 即可关火装盘 。
一道简单又美味的耗油萝卜就做好啦！
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