感冒咳嗽看似小病 , 一旦得上 , 也真是折磨人!小编今天就来教大家一招 , 食补对抗流感病毒 , 省下医药费 , 越吃越健康~
花 椒 炖 梨
【煮雪梨不放冰糖可以吗】雪梨能够生津润燥、清热化痰 , 润肺效果绝佳 , 花椒具有散寒除湿 , 解毒止痛的功效 , 对各种细菌和病毒有着抑制的作用 。
感冒咳嗽时喝上几碗花椒炖梨保证药到病除!
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材料:
梨(雪梨)2个、花椒30-60克
步骤:
1.先将雪梨清洗干净 , 再用勺子将中间掏空 , 接着放入适量的花椒 。
2.放进带水的碗中 , 入煮锅隔水蒸30分钟左右 , 将雪梨煮透即可~
一边吃梨子 , 一边喝汤 , 花椒和雪梨互相结合 , 让你摆脱感冒咳嗽的困扰 , 比吃药管用多了~
可以依据自己的口味加入冰糖一起煮哦 。
枇 杷 糖 水
枇杷的果实和叶子有着抑制流感病毒的作用 , 能够有效的润肺止咳 , 祛痰 , 治疗各种咳嗽 。
快来学学妹子这一招 , 以后再也不用买枇杷止咳糖浆啦!
材料:
新鲜枇杷、冰糖
步骤:
1.将新鲜的枇杷剥去外皮 。剥坏了也没关系 , 煮过之后枇杷又会恢复成漂亮的样子啦~
2.用刀对半切开 , 挖去枇杷核以及内壁上的白膜 , 放进清水中浸泡 。
3.装进汤锅 , 加枇杷两倍量的清水 , 加入冰糖 , 煮20分钟左右关火 。一道香香甜甜的枇杷糖水就做好啦~
如果家里有川贝母 , 在炖枇杷糖水的时候也可以加一点进去 , 这样润肺止咳的效果会更好噢~
银 耳 百 合 汤
银耳富含多种营养 , 养胃生津 , 有益脾胃 , 而百合止咳祛痰 , 润燥清热 , 二者搭配食是一道很不错的保健甜品 。
百合银耳汤一道经典的名点 , 具有很好的益气养阴 , 润肺止咳的功效 , 可以很好的调理感冒时候的身体哦!
材料:
银耳、百合
步骤:
1、银耳泡发 , 去掉根部 , 撕成小块 。百合洗净 , 分成小片 。
2、银耳放入锅内煮开 , 一个半小时后 , 加入百合 , 15分钟后熄火 。可以加入适量冰糖 , 让味道更好 。
妹子再告诉你一句 , 有事没事来一碗百合银耳汤还能减脂瘦身 , 美容养颜!
莲 藕 排 骨 汤
莲藕富含蛋白质、维生素等营养成分 , 有消炎化瘀、清热解燥、化痰止咳等功效 。
如果想吃莲藕来养生 , 那莲藕排骨汤一定是你不能错过的选择啦!
材料:
排骨、莲藕
步骤:
1.排骨烫飞水后洗净 , 莲藕切块 。
2.将锅里的水烧开 , 放进莲藕煮30分钟 。
3.之后 , 加入排骨 , 姜片继续煮60分钟 。
4.最后 , 加料酒、盐、味精、酱油等调味料煮10分钟 。
5.出锅时加入葱段 , 一锅鲜美的莲藕排骨汤就完成了 。
![煮雪梨不放冰糖可以吗](http://pic.yunnanlong.com/230213/23325aL1-0.jpg)
莲藕排骨汤清香可口 , 喝的时候加点醋 , 还能增强免疫力哦!
蜜 汁 山 药
山药含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白” , 具有补肺益肾 。生津止咳的作用 。蜂蜜则有滋养、润燥、解毒的功效 , 常用于治疗肺燥咳嗽 。
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