黑茶 有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激 。
那么是否真的如他们所说，喝茶叶不能在晚上，那么我们应该如何选择正确饮用茶叶时间以及喝哪种茶叶能够更好地保健身体的健康，今天小编就和大家详细聊聊关于茶叶的饮用在我们生活中的最常见的就是绿茶，绿茶呢，它其中含的 。
如果有晚上饮茶的习惯，最好喝红茶因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强红茶是全发酵茶，经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到 。
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