1用料蒜苔1把醋2勺盐适量生抽适量花椒油1勺香油1勺2烧开水，放适量盐，将洗净后的蒜苔放入水中灼1分钟3将灼熟的蒜苔过凉水降温，然后用手撒成一条条4将所有配料加人撒好的蒜苔中拌匀 。
主料2人份 蒜苔200克 辅料 辣椒油1勺 香醋1勺 砂糖半小勺 生抽1勺 盐少许 香油1勺 步骤1 蒜苔洗净，中间一切为二，嫩的部分用来凉拌 步骤2 把蒜苔上半部分放入锅中焯水，水开后再煮2分钟 步骤3 捞出后放入冷开水 。
最简单凉拌蒜苔怎么做 最简单的家常凉拌蒜苔的做法 #xE768 我来答 1个回答 #热议# 作为女性，你生活中有感受到“不安全感”的时刻吗？阳光1718 20220711 · TA获得超过163个赞 知道答主 回答量129 采纳率100% 帮助的人 。
1食材蒜苔 150克，盐，糖，味精适量，味极鲜酱油，香醋适量，香油，花椒油适量，剁椒，芝麻适量2把买回来的蒜苔，摘去老梗和尾部，清洗干净，用水泡上10分钟捞出泡水主要是为了稀释一下农药残留3煮锅里加适量 。
【最简单凉拌蒜苔怎么做】1蒜苔摘去老梗洗净，蒜剁成茸2锅下水烧到水开始冒小泡时下蒜苔，汆烫半分钟3迅速过冷河，并放入凉水冰镇五分钟4用手撕成细丝，控干水份5最后加上蒜蓉酱油陈醋盐鸡精辣椒油，搅拌均匀即可开吃，或是 。
1蒜瓣生姜分别切碎末红尖椒去蒂洗净，切细圈2蒜末姜末红椒圈混合，加入一勺豆豉酱一勺剁辣椒，适量生抽盐蚝油芝麻油，花椒油一两滴，搅拌均匀，备用3蒜苔取前端颜色较鲜嫩的部分，切成三四寸 。
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