14、2虽然喝乌龙茶对身体有好处，但是要避免喝浓茶，尤其在夜晚的时候避免喝浓茶，因为浓茶中的咖啡因含量较高，所以在夜晚的时候摄入过多，有可能会影响到睡眠质量，也会影响到身体健康，因此建议白天饮用此外，早晨空腹时间 。
15、另外，还要注意，一天一次性的饮用大量的乌龙茶是不科学的，正确的方法应该是一天分数次饮用乌龙茶，这样才可能是乌龙茶内的多酚类被人体充分吸收还有，应该养成饭后喝一杯乌龙茶的习惯Lupicia茶本铺 japantea 点 x宝 点 。
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