具体方法是取新鲜鲤鱼1尾 ， 重量在500克以上 ， 除去鳞鳃肠 ， 置于盘中 ， 放入笼中蒸15～20分钟 ， 取出即可食用 ， 但需注意禁用一切油盐调料 ， 否则难以奏效3有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调 ， 孕吐反应很；1木瓜 木瓜含木瓜酵素 ， 有助于分解并加速蛋白质吸收 ， 可缓解消化不良和胃炎 ， 木瓜也是健脾胃治胃痛的好食物木瓜偏寒 ， 不建议空腹食用尤其是胃寒体虚者不宜多吃 ， 否则容易导致腹泻食用木瓜多是产于南方的番木瓜；孕妇容易出现肠道蠕动缓慢 ， 便秘的情况 ， 可以用低聚果糖口服溶液 ， 饮食多吃玉米粥 ， 杂粮稀饭 ， 菠菜 ， 白萝卜 ， 芹菜和苹果香蕉 ， 冬瓜等食物有助于促进肠道蠕动 ， 起到润肠通便的作用平时注意饭后适当活动有助于改善消化；怀孕初期在消化不良的时候 ， 适度的饮用一些酸奶是很有效果的 ， 可以稍微改变一下主食的结构 。
特别是怀孕早期 ， 更不要盲目的服用一些药物 ， 因为在怀孕早期也是胎儿发育关键时期 ， 有的药物甚至会导致胎儿发育畸形的 ， 所以说要注意消化不良可以注意采取少食多餐的方法 ， 不要吃一些不容易消化的食物 ， 更不要吃一些油腻辛辣；要坚持少食多餐 ， 吃太饱容易呕吐 ， 吃太少又容易低糖 ， 还会减少对胎儿的供氧量 ， 从而造成宝宝在肚子里躁动不安孕妈的三大禁忌1不要在饭后运动 切忌饭后运动 ， 这样容易造成消化不良 ， 还会呕吐因为这个时候做运动会刺激；橘子中含有一种挥发油 ， 可对消化道有刺激作用 ， 可增加胃液的分泌 ， 促进胃肠蠕动所以孕妇消化不良时也可吃些橘子5苹果 苹果中含有丰富的纤维素有机酸 ， 可促进肠胃蠕动促进消化 ， 帮助孕妇有效防止便秘孕妇吃什么水果；孕晚期的女性 ， 出现消化不良症状时 ， 可以适当的食用水果 ， 促进肠道的蠕动 ， 比如苹果香蕉橘子等 ， 也可以缓解便秘症状其次 ， 还可以多食用膳食纤维多的食物 ， 比如芹菜韭菜白菜等；孕妇消化不良 ， 食欲不振时要少吃多餐 ， 择其所好 ， 孕妇消化不良吃什么 ， 应该多选择吃一些清淡易消化的食物 ， 如粥豆浆牛奶以及水果等少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物待食欲改善后 ， 可增加蛋白质丰富的食物 ， 如 。
消化性食物尽量避免不消化的食物 ， 如辛辣食物油炸食物巧克力冰淇淋豆类等可以多吃富含纤维的食物来帮助肠胃蠕动 ， 比如蔬菜水果孕妇消化不良的原因 大约80%的孕妇在怀孕期间会消化不良 ， 这是正常的虽然有些妈妈认；孕妇肚子胀 ， 可以吃几粒石母生来帮助消化肚子一定要保暖好不要着凉不要吃寒凉的食物 ， 正常的合理的饮食才能保证身体的健康；孕妇在食用肉类后可以适量吃一点木瓜 ， 对消化不良有辅助治疗的效果2苹果中含有丰富的膳食纤维 ， 能有效缓解多种肠胃症状 ， 例如腹泻便秘消化不良等3西柚中含有丰富的叶酸果胶 ， 有帮助消化的作用 ， 孕妇在饭后适量食用；1木瓜木瓜当中含有丰富的木瓜酵素 ， 这种物质能促进肉类蛋白质的分解孕妇吃完饭之后可以吃点木瓜 ， 能够缓解消化不良带来的诸多问题 ， 而且还能够防治胃溃疡或肠胃炎等疾病 ， 就有一定的辅助治疗作用2苹果苹果属于大众；苹果粥具有生津润肺除烦解暑健胃等作用 ， 适用于气力不足反胃消化不良肠炎痢疾大便干结高血压等糯米 糯米富含B族维生素 ， 能温暖脾胃 ， 补益中气对脾胃虚寒食欲不佳腹胀腹泻有一定缓解作用故古语有“ 。
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