富含维生素食物有哪些 _云知道

1含有维生素A的食物有动物肝脏胡萝卜樱桃大白菜荠菜等，这些食物里面含有的维生素A比较高而且鸡蛋和乳脂中也含有大量的维生素A，对于体内缺乏维生素A的，可以从这些食物中进行补充，含有维生素A的食物对人体的眼睛有很大的好处。
哪些蔬菜中富含维生素C比如黄瓜甘蓝油菜香菜菠菜芹菜苋菜豌豆胡萝卜等都富含大量的维生素C维生素C虽好，但是不建议过量服用，如果过量服用很容易导致尿路结石的发生，特别提醒富含维生素E的食物麦芽。
1维生素A猪肝羊肝鸡肝等动物内脏含有的维生素A很多，胡萝卜彩椒等食物也含有丰富的维生素A2维生素B玉米黄瓜西红柿燕麦冬瓜等食物都含有大量的维生素B3维生素C大多水果里面都含有丰富的维生素C 。