多吃西瓜有什么好处？
食物名称
西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜” 。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种招牌营养素，是一种最富有营养、最纯净、食用最安全的食品 。
营养功效西瓜可清热解暑，除烦止渴 。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善 。在治疗肾炎和降低血压方面，西瓜可算是果菜之中的好医生 。它所含的的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症；蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；它还含有能使血压降低的物质 。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用 。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽 。因此，西瓜不但有很好的食用价值，还是女士们高效经济的美容院，想变得光彩照人就不要放过西瓜 。
适用人群一般人都可以吃 。有肾炎、发热的人和美容爱好者更适用 。每天200克 。西瓜属寒凉，吃多啦肚子，不过夏天还是吃多点儿西瓜好，夏天人体本身就缺水，西瓜水份多刚好可以补充水份，而且含维生素也多，吃多了也不会胖
经常吃西瓜有什么好处
西瓜：又名寒瓜（因性寒）属葫芦科，原产于非洲 。西瓜是一种双子叶开花植物，形状像藤蔓，叶子呈羽毛状 。它所结出的果实是瓠果，为葫芦科瓜类所特有的一种肉质果，是由3个心皮具有侧膜胎座的下位子房发育而成的假果 。西瓜主要的食用部分为发达的胎座 。果实外皮光滑，呈绿色或黄色有花纹，果瓤多汁为红色或黄色（罕见白色） 。
西瓜的药用价值：
【西瓜天天吃有什么好处】口舌生疮 。用西瓜皮烧过，研末，放入口内含噙 。
内挫腰痛 。用西瓜青皮阴干，研为末，盐酒调服15克 。
食瓜过多，人感不适 。用瓜皮煎服汤饮即可 。
瓜藤解酒 。
常吃西瓜的功效：生津止渴消暑，利尿消炎降压，祛皱嫩肤美容（西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质，最容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白 。）
西瓜不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎 。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导 致疾病 。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降 。
感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间 。
不要吃打开过久的西瓜 。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病 。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜 。
肾功能不全者不要吃 。
口腔溃疡者不要吃 。
糖尿病患者要少吃 。西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果
产妇不宜多吃，产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃 。
体虚胃寒者吃多了会出现腹胀、腹泻和食欲下降症状 。
吃西瓜有什么好处？
西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果 。其含有丰富葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动、促进大便通畅，具有解暑生津、利尿消肿、消除疲劳等功效 。
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