①扎辫子睡觉对头皮不好 。如果你想头发不受损，可以松松的扎一下，或者在枕巾上放一块丝巾，不起电的那种，可以保持头发顺滑 。
②有利于血液循环，不爱掉头发，能让头皮放松休息 。
【睡觉时是把马尾放下来对大脑有好处还是扎着?】③扎起来的头发是一疙瘩，人体睡眠时头下垫着一块，不利于头皮的血液循环的，长此以往会影响你头皮的健康，甚至会造成头疼等症状 。有一种非常好的方法，就是睡前把头发编成松散的麻花辫，我发现这样真的是好处大大的：首先，睡觉压到头发之所以带来疼痛，是极少数头发拉扯到头皮带来的，而麻花辫将所有头发都汇在一起，不会出现少量头发被扯痛的事情；其次，扎马尾睡觉时，橡皮筋那里刚好位于头部或颈部，硬硬的会很不舒服，而松散的麻花辫不会对颈部造成负担；再次，散着头发或是扎着马尾睡觉，一觉醒来头发都会缠到一块，梳起来很困难，而麻花辫保持了每一股头发的整齐，睡醒后拆开辫子，很快就可以梳好了；最后，辫辫子还有一个额外的好处，就是散开后头发会有很自然的卷曲弧度，看上去很好看 。以上，睡前编个麻花辫吧！
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