大米小米玉米白面热量对比?

小米与大米相比,小米的热量会更高一点,每100克小米中含有360大卡的热量,而每100克大米中只含有350大卡的热量,它们的热量含量虽然差不多,但是小米确实比大米的热量要高一些 。大米的含水量比较高,热量相对来说比较低,摄入体内之后主要以碳水化合物为主,能够促进新陈代谢,而小米摄入过多则有可能会导致脂肪堆积 。
玉米低,每100克新鲜玉米中的热量有196千卡,每100克大米有345千卡 。
【大米小米玉米白面热量对比?】每100克新鲜玉米中的热量有196千卡,含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物,矿物质和纤维素的含量也十分丰富 。

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