要看自身情况吃燕窝 ， 一般是分为两种情况 ， 日常吃和孕期吃
日常吃：建议隔天吃 ， 每次3-5g
【花胶燕窝能天天吃吗?】孕期吃：建议每天吃 ， 每次3-5g
重要的是要有规律 ， 长期坚持 ， 我们吃燕窝是为了滋补身体 ， 也可以说是养生的一种 ， 但是不要对燕窝有太大的期待 ， 想着我吃一个月、两个月 ， 我就什么问题都解决了 ， 那不可能的 ， 它又不是仙丹 。就和沙漠中的水一样 ， 它是一点一滴的渗透我们的身体 。
所以不管是每天吃还是隔一两天一吃 ， 都要有规律的食用 ， 不要三天打鱼两天晒网 。任何的保养 ， 都是讲究细水长流 。
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