便秘吃红薯好吗( 二 )


红薯可以治便秘吗
红薯具有清热解暑,降温去火的功效,对于由于上火引起的便秘效果显著,但是如果是其他原因引起的便秘的话,那就效果不大了,但是无论什么原因的便秘,吃红薯都是有益无害的 。
红薯含有一种氧化酶,在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,容易造成腹胀、打嗝、排气 。每次少量进食,或可避免 。如果不小心吃多了,红薯过度进食也会引起肛门排气增多和胃肠负担加重,可能导致便秘的情况,尤其是胃十二指肠炎的患者最好不要进食红薯为妥 。
再者,红薯的糖分多,一下吃太多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,容易使腹部不适 。因而中医也认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯 。
扩展资料
吃红薯注意事项
1、红薯不宜生吃
因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉 。
2、不能与柿子同吃
【便秘吃红薯好吗】红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上 。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡 。如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡 。
红薯具有丰富的植物蛋白并且含有多种的氨基酸能够润肠通便,因此可以缓解便秘的症状,但是并不能治疗便秘 。当出现便秘情况的时候,建议及时的于正规医院就诊,寻找引起便秘的原因,如果便秘是由于功能性的因素所导致,
建议平时可以多吃富含粗纤维的食物,适当的运动,促进胃肠道的蠕动 。如果经过上述方法仍有便秘,可以口服乳果糖口服液或者是给予开塞露纳肛促进排便;如果是由于器质性的因素导致的便秘,需要在专科医生的指导下完善相关检查,并给予相应的治疗 。”

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