哪些人群不适合常吃花生( 二 )


哪些人群不适合常吃花生


4、胃病患者 。这些患者通常会伴有消化不良的症状 , 而花生属于坚果类食物 , 大部分不易消化 , 因此胃病患者不宜吃花生以免加重病情或引发其他严重胃病 。
5、糖尿病患者 。因为糖尿病患者的饮食是严格控制的 , 花生的热量很高 , 这类患者吃了之后会使身体的热量过多被吸收 , 从而升高血糖 。
5、想减肥的人 。花生热量高 , 脂肪含量高 。如果吃两两个油炸的花生仁 , 会摄入581千卡的能量 , 相当于吃了5个半馒头 , 所以想减肥的人要远离花生 。
哪些人群不适合常吃花生


7、糖尿病患者需要控制每天的总能量摄入 。因此 , 每天使用的食用油不应超过三汤匙(30g) 。但是18粒花生相当于一勺油(10g) , 可以产生90千卡的热量 。
8、高脂蛋白血症患者 。不合理的饮食结构是导致高脂蛋白血症的重要原因 , 因此饮食治疗的原则是限制热量 , 减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入 。花生是高脂肪高热量的食物 。吃多了只会加重病情 , 导致冠心病等心脑血管疾病而危及生命 。

推荐阅读