云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

榴莲比较适合哪些人吃

云知道榴莲

有哪些人不适合吃榴莲？
4、榴莲含热量及糖分较高 ， 因此肥胖人宜少吃 ， 糖尿病者更不应该进食
榴莲适宜的人群 ， 榴莲适合什么人吃
寒性体质的人都适合 ， 女生痛经的话也可以吃 。热性体质的人最好不要吃 ， 不然很容易造成鼻血、头晕、长痘等 。PS：榴莲虽好 ， 不要贪吃
榴莲有什么营养 ， 适合哪些人吃
榴莲虽好 ， 但一次不可多吃 ， 因其丰富的营养 ， 您肠胃无法完全吸收时会上火 。如果多吃后 ， 可吃几只山竹 ， 只有水果王后才能降服水果之王 。
榴莲虽富含纤维素 ， 但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会阻塞肠道 ， 引起便秘 。
榴莲含热量及糖分较高 ， 因此肥胖人士宜少吃 ， 糖尿病者更不应该进食 。
它亦含较高的钾 ， 肾病及心脏病人应少吃 。
≮主要营养素≯
维生素(毫克)
a
(微克)
b1
b2
b6
b12
(微克)
c
d
(微克)
e
6
0.33
0.2
0.25
-
31
-
2.3
生物素(微克)
k
(微克)
p
(微克)
胡萝卜素
叶酸
(微克)
泛酸
烟酸
矿物质元素(毫克)
钙
24
-
-
-
150
0.22
1.4
5
铁
磷
钾
钠
铜
镁
锌
(微克)
硒
(微克)
0.3
36
510
35
0.19
27
0.27
1.18
榴连有甚么好？捧场客爱其韵味独特 ， 厌恶者却远闻其味也会避开 。其实 ， 论营养 ， 这果中之王可说最全面 ， 只不过它性质热而滞 ， 未必人人宜吃 。癌病患者或康复者便更须小心 ， 免得贪一时口福而招致病情恶化 。
但从医理上去分析 ， 患癌之人无论身体多么虚弱 ， 始终带点热毒 。同一道理 ， 患皮肤病或阴虚肝热者 ， 亦最好戒吃榴连 ， 免招烦恼 。
最幸运的 ， 可算是嗜吃榴连 ， 而体质又属虚寒之辈 。因为榴连性热 ， 恰能壮阳助火 。假如产后虚寒 。不妨以此作补品 。但同是坐月子 ， 有人虚汗淋漓 ， 四肢疲软 ， 亦有人虚火旺 ， 面红口干睡不着 ， 如属后者 ， 还是改吃樱桃(车厘子)好了 。
如不慎榴连吃过量 ， 以致热痰内困 ， 呼吸困难、面红、胃胀 ， 应立即吃几个山竹化解 ， 因为山竹属至寒之物 ， 可克制榴连之热 。
脾胃不和的人适合食用榴莲吗？哪些人适合吃榴莲？
脾胃不和的人不适合食用榴莲 。如果仅是胃寒 ， 还是可以少吃 。
现代营养学研究发现 ， 榴莲营养价值极高 ， 经常食用可以强身健体 ， 健脾补气 ， 补肾壮阳 ， 温暖身体 ， 属滋补有益的水果；榴莲性热 ， 可以活血散寒 ， 缓解经痛 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升 ， 是寒性体质者的理想补品 。[2]
《辞海》和《本草纲目》中都说 ， 榴莲“可供药用 ， 味甘温 ， 无毒 ， 主治暴痢和心腹冷气 。”虽然榴莲富含营养 ， 具有健脾补气、补肾壮阳的功效 ， 但也不是人人适宜 ， 感冒时不宜多吃 ， 高血压、糖尿病患者不宜食用 ， 更不能与酒同时食用 。在泰国曾有糖尿病患者一连吃了四只榴莲以后 ， 不治身亡 。所以泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲 。一般健康人都可食用榴莲 ， 但每天食入量不宜超过100g 。榴莲性热 ， 因此 ， 不可多食 ， 为了避免食用时上火 ， 最好在食用榴莲的同时吃二、三个山竹 ， 山竹能抑制榴莲的温热火气 ， 保护身体不受伤害 。食用榴莲时还应注意 ， 咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食；糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用 。

推荐阅读


上一篇：到底哪些人不能吃榴莲

下一篇：什么人应该多吃榴莲