南瓜可以天天吃吗 哪些人不能吃南瓜好不好
可以的 ， 没有禁忌人群 。
南瓜的功效
1、解毒：南瓜内含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性 ， 能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 ， 如重金属中的铅、汞和放射性元素 ， 起到解毒作用 。
2、保护胃黏膜 ， 帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡面愈合 ， 适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 。
3、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用 ， 有防癌功效 ， 并能帮助肝、肾功能的恢复 ， 增强肝、肾细胞的再生能力 。
4、去燥：南瓜营养丰富 ， 能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常 ， 增强免疫力 ， 缓解春燥 。
5、补血：南瓜中含“钴” ， 有补血作用 ， 清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品 。”
6、美容：常吃南瓜 ， 可使大便通畅、肌肤丰美 ， 尤其对中年女性有美容作用 。
7、杀虫：多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗 ， 并能降低麻疹的患病危险 。
扩展资料：与南瓜相克的食物：
1、南瓜加菠菜 。南瓜含丰富维生素C分解酶 ， 会破坏菠菜中的维生素C ， 同时自身营养价值也会降低 。
2、南瓜加红薯 。皆属易滞气食物 ， 如果不煮熟便食用会引起腹胀 ， 若二者同食 ， 更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等 。
3、南瓜加羊肉 。这两种食物都是热性之物 ， 一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病 。患感染性疾病和发热症状者不宜食用 ， 以防病情恶化 。
4、南瓜加醋 。醋酸会破坏南瓜中的营养元素 ， 降低营养价值 。
5、南瓜加带鱼 。带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等 ， 有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用 ， 但与南瓜同食会身体不利 。
6、南瓜加红枣 。红枣富含维生素C ， 味甘性温 ， 多食易消化不良 ， 而南瓜性温 ， 二者同食不仅维生素C被破坏 ， 还会加重消化不良等症状 。
参考资料来源：人民网--南瓜的营养价值高 但不能与6种食物同吃
参考资料来源：百度百科--南瓜
多吃南瓜有什么好处?
改善秋燥症状 秋天气候干燥 ， 许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状 。现在又是“流感”高发季节 ， 妈妈不免为宝宝的健康担心 。专家建议 ， 给孩子增加含有丰富维 A、维生素E的食品 ， 可使儿童增强机体免疫力 ， 对改善秋燥症状大有裨益 。南瓜所含的β胡萝卜素 ， 可由人体吸收后转化为维生素 A 。另外南瓜含丰富的维生素 E ， 能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常 ， 使小朋友生长发育维持正常的健康状态 。治病 多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗 ， 并能减少麻疹的患病危险和死亡率 。补血 清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品” 。常吃南瓜 ， 可使大便通畅 ， 肌肤丰美 ， 尤其对女性 ， 有美容作用 。所以 ， 年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜 。理由五：断奶 南瓜多用于断奶食物的制作 ， 且含丰富的糖分 ， 较易消化吸收 。南瓜是维生素A的主要供给源 ， 营养价值较高 。除做成汤、糊外 ， 还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等 。南瓜吃多吃少都非好事 ， 吃多了会变黄 ， 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素 ， 这种β-胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中 ， 包括像是南瓜、胡萝卜或是莴苣、柑桔等等 。吃了太多的南瓜 ， 摄取过量的β-胡萝卜素时 ， β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中 ， 因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围 ， 或身体表皮皱折最多的地方 ， 皮肤会转变成柠檬黄般的颜色 ， 让人看起来就像是黄疸一样 ， 这种症状被称为胡萝卜素黄皮症吃太少 ， 变夜盲β-胡萝卜素是维生素A的前驱物 ， 它会转变为维生素A ， 而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色 ， 一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果 ， 什么情况下不宜吃南瓜？
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