三伏天艾灸有什么好处呢？
延年益寿宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一 。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本 。
中老年人，如果在三伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题不光自己解决了，还可以强身健体，延年益寿 。修心养性从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然 。
所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性 。。
三伏天泡脚有什么好处？
三伏天泡脚，可缓解头痛 。泡脚时因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可减少脑充血，从而缓解头痛 。且泡脚使人身体温热，神经放松，也会让人感觉十分舒适 。瘦腿三伏天泡脚，可瘦腿 。人的双腿受地心引力的作用，每天都会承受巨大压力，且劳作时腿部肌肉一直处于紧张状态，易导致腿部水肿或腿部粗壮 。用热水泡脚可放松肌肉，加以按摩有瘦腿功效 。
三伏天吃羊肉有哪些好处？
【三伏天不吃凉的有什么好处】1、对于体质偏寒，而且大部分办公室工作的人来说，长时间呆在空调房内或者爱吃冷饮的人，三伏天吃点羊肉有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精的功效 。2、三伏天吃热性羊肉，伴以葱、姜、蒜、花椒等热性作料，能刺激人体大量排汗，释放体内毒素 。
这是一种非常好的食疗方法 。3、三伏天吃羊肉有一定的养生依据 。中医有在“三伏天”进行“冬病夏治”的传统，吃伏羊属于“三伏补”的一种，如果人体体质里有固有寒气，三伏天吃羊肉散寒气能起到事半功倍的效果 。
4、《黄帝内经》有记载：“圣人春夏养阳，秋冬养阴 。”可见对于那些需要冬病夏治的患者来说，适时多吃羊肉可以祛湿气、避寒冷、暖胃生津，起到保护胃肠的作用 。唐代医学家孙思邈说过，年老时体弱多病，是因为少壮时太贪凉 。
因此，在夏天适当的吃点热性食物对身体健康是有益的 。
推荐阅读
- 为什么三伏天少吃凉的
- 新买草席怎么清洗
- 为什么在三伏天调理身体最好
- 三伏天如何正确晒背
- 三伏天晒背需要天天晒吗
- 三伏晒背是不是每天
- 夏天空调怎么吹又凉又健康
- 茶叶的热寒性怎么区分
- 新鲜冬笋怎么凉拌好吃
- 比熊不吃狗粮怎么办