4、吃咸鱼，取曹白咸鱼蒸熟就饭吃，或煮汤，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火 。
5、新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，可防治吃荔枝上火 。
6、吃东边树冠的荔枝，可减燥 。荔枝是长日照果树，喜欢西边的阳光，果实从西边起成熟 。懂得品尝荔枝的人，则采吃西边的荔枝，因为这个方向的荔枝特别甜 。怕上火的人，则采吃东边的荔枝 。因为吃透“西斜热”的荔枝补而燥火，不是人人都受得了的 。而吃透了东边温和的阳光的荔枝补而不燥 。
7、吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来 。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火 。
8、阴虚火旺的人最好少吃 。正在长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了会加重病症，特别是儿童 。
最好3颗以下
【荔枝一天建议吃多少】(摘自百度)
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