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淡盐水每天喝有什么好处

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每天喝淡盐水有什么好处？
你好！每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防感冒等，但是也不是所有人都适合的，血压高的，有肾炎的都是不宜喝的 。
指导意见：
其实可以适当的少喝一点，100-200ml就够了，不喝也是没关系的，不是必须要喝的，都喝多了肯定不好的 。祝健康！
每天喝淡盐水有什么好处啊？
好处好像没特别大 身体疲惫或忙完重活体力流失 喝点盐水可以补充体力每天早上喝一杯淡盐水有什么好处
1、补水：经过一晚上的睡觉，身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分 。
2、排毒：早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，因为经过一个晚上的累积，毒素已经累积在身体里，在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外 。
3、排宿便：早上适当的喝一些淡盐水还可以帮助我们轻松的排出宿便，有利于我们身体健康，喝淡盐水还可以防止便秘的发生 。
4、杀菌：适当的喝一些淡盐水还可以帮助消灭身体里面的细菌，盐有杀菌的作用 。
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扩展资料：
喝淡盐水禁忌：
1、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者（如糖尿病等），增加盐的摄入量都可能增高血压 。对健康人，增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动，不宜喝 。
2、对所有人而言，晨起是一天中血黏稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期 。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免 。这对高血压患者尤应注意 。
参考资料来源：
/health.people.com.cn/n1/2016/0617/c21471-28452227.html"target="_blank"title="人民网-早上喝淡盐水好吗？哪些人不宜喝人民网-早上喝淡盐水好吗？哪些人不宜喝
每天适当喝点淡盐水，对身体有哪些好处？
杀菌 。平时喝一些淡盐水，好处是非常多的，比如是能够帮助清除口腔内的异味，同时也具有杀菌的效果 。在早晨起床之后，可以利用淡盐水进行漱口，但是要注意一点，如果选择饮用，一定要慢慢地咽下去，如果底部有沉淀物最好不要喝，避免浓度太高 。
调理肌肤 。淡盐水可以帮助排出体内的毒素 。经过一夜的消化，肠道内的食物残渣比较多，而且还会出现毒素，因此一杯淡盐水可以帮助排便 。能够有效的改善痘痘，可以淡化斑痕，如果皮肤看起来不好，每天坚持喝一杯淡盐水 。
缓解腹泻 。出现了腹泻如果喝白开水容易造成腹泻的情况加重，但是喝淡盐水能够缓解腹泻，尤其是小儿出现腹泻时，可以在粥里面加入适量的盐，止泻效果非常不错 。
补充能量 。喝一些淡盐水能够更好的补充能量，尤其是在运动之后出汗比较多，一杯淡盐水可以帮助找回丢失的钠盐 。
虽然好处很多，但是大家要注意喝水的方法，不要放入太多的盐 。同时也要注意水温，水温在30~40摄氏度左右，对于血糖不正常的人群，一定要慎用，高血压患者、慢性肾病患者都不要饮用，避免影响到身心健康 。
每天早上一杯淡盐水，作用是什么？长期喝有什么好处？
促进毒素排出每天早晨起来空腹喝一杯淡盐水，不仅可以为身体补充所需要的水分，还能够将体内肠道的垃圾毒素排出来，加快身体的代谢速率，所以说可以养成一个早上喝淡盐水的习惯 。由于人每天吃的食物种类比较多，长时间以来如果消化不良，可能会造成体内垃圾堆积过多，损害健康，而每天早上一杯淡盐水能够有效的促进垃圾排出去，保持肠道通畅 。

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