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天天喝点淡盐水可以吗

生活百科盐水

盐水能天天喝吗
盐水不能天天喝 。
世界卫生组织规定，每人每天摄入的盐分最多不应超过5克，儿童、老人及部分患有慢性疾病的人摄入量要更少 。按一般标准，每人每天摄入3克盐已足够了 。若一杯淡盐水有500ml，就算浓度只有0.9%，算起来也差不多是4.5克，再加上从饭菜里摄入的盐分，随便都超过了一天的标准摄入量 。
对于患有明显的高血压、心脑血管疾病、肾病、水肿等病人来说，喝淡盐水将导致血压升高、心脏负担加重、水肿加剧，就是普通人这么喝，也可能因摄入盐分过多而危害健康 。很多人在清晨喝淡盐水，正好可以补点盐分，而且盐水有杀菌作用，空腹喝能帮助清除身体里存留的有害物 。
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扩展资料：
正常情况下，身体丢失的盐分通过日常的饭菜就可以补足 。在清晨起床口渴多是夜间水分丢失较多引起，喝淡盐水只会加重缺水的症状 。即使患有慢性咽喉炎、口腔感染、牙龈肿痛，医生也是建议含漱淡盐水，没有喝淡盐水杀菌一说 。中医认为咸入肾，药丸经盐水送服可达肾病部分 。
若是肾阴虚的病人，有五心烦热、手心烫、耳鸣等火旺的症状，可以在医生指导下用适量的淡盐水服药，确实有滋阴降火的作用 。在室外、高热环境下工作的人群，以及体力劳动者，由于出汗过多，适量补淡盐水则是必要之举 。摄入盐分不超过1.5克，其它盐分应从三餐里补充 。
盐水就是在一杯水中，加入了食盐，就称作盐水 。早在古代前，古人就已经发现了这种水的存在 。通常情况下海水中溶解的盐含量为35000mg/L(3.5%)，其中包括20000mg/L的氯化物，主要是普通盐类，另外也存在其他种盐水，其中一些含溶解盐300000mg/L 。
当家中有灰尘或污垢时，在肮脏处泼上一些盐水，即可达到杀菌的效果，原理为利用盐水的渗透压，令细菌失去水分 。另外如果家中大扫除时在角落洒一些盐水，也可以避免蟑螂及其他蚊虫的侵入 。这样还可以不用买杀虫剂，有预防全球暖化的效果 。
晨起饮用淡盐水没有必要晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液 。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择 。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效 。相反，可能造成血液的进一步浓缩 。
在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2～3克，自然饮食完全可以满足 。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯 。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事 。
参考资料：/www.people.com.cn/GB/paper503/11114/1006653.html"target="_blank"title="每天喝盐水到底好不好——人民网每天喝盐水到底好不好——人民网
天天喝杯淡盐水能治偏头疼吗
缓解偏头痛的方法：
拒绝巧克力
吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物 。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性 。另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免 。
清凉油
在太阳穴部位擦点清凉油 。它能放松神经，同时恢复能量 。
挤按法
同时按压额头和后脑部位 。你必须倾靠在一个固定的表面上以给头部一定的压力，保持按压15秒 。

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