板栗蒸还是煮
板栗可以蒸，也可以煮 。以健康角度来说，板栗放在水里煮会更好一些，因为吃板栗容易上火，如果放在水里煮的话，可以更大程度上保留板栗的水分，还可以减少上火和消化不良的情况发生 。
板栗
板栗原产自我国，是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位 。我国板栗品质优良，营养丰富为世界群栗之冠 。
河北板栗资源丰富，出口量居全国第一位，迁西、遵化、兴隆等燕山山脉一带是我国重要的板栗出口基地，产品质量优良享誉海内外 。
板栗除富含淀粉外，还含有单糖与双糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质 。
板栗能蒸熟吗
板栗可以蒸熟 。板栗是生活中常见的一种坚果，一般需要蒸15-20分钟左右才能熟 。蒸板栗的时间是具有一定讲究的，不宜过长也不宜过短，时间太短不能将板栗蒸熟，时间太长很容易导致板栗变老 。
【板栗要煮了再蒸吗】板栗建议切开再蒸 。板栗在蒸的时候一般建议将其切开，首先就是切开之后蒸板栗受热均匀，可以很快将板栗蒸熟，其次就是要是不将板栗切开，蒸的时间一长，那么就很容易导致板栗炸开，从而可能会造成安全隐患，对人体的健康造成伤害 。栗子的吃法是比较多的，既可以蒸着吃也可以水煮吃，这两种吃法栗子的营养价值都是比较高的，只是生活中大部分人会选择蒸栗子 。
推荐阅读
- 板栗怎么吃最有营养价值
- 板栗可以怎么吃更有营养
- 板栗热量相当于几碗饭
- 板栗真的热量极高吗
- 板栗的热量高吗?减肥的人能吃吗
- 新鲜板栗的热量高吗
- 一晚电风扇要多少度电
- 核酸48小时需要检测吗
- 大闸蟹蒸多久可以杀死寄生虫
- 大闸蟹蒸多久才合适