板栗真有壮筋补肾的功效吗 。
【吃板栗有补肾的功效吗】栗子的药用价值 。板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用 ， 主治反胃、吐血、便血等症 ， 老少咸宜 。栗子富含柔软的膳食纤维 ， 血糖指数比米饭低 ， 只要加工烹调中没有加入白糖 ， 糖尿病人也可适量品尝它 。
板栗怎么吃才可以达到补肾功效？
养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯 ， 可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的 。此外 ， 生食板栗有止血的功效 ， 可治吐血、衄血、便血等常见出血症 。板栗味甜性温 ， 可炒可煮 ， 有和胃健脾的功效 。
现在由于生活条件改善 ， 家长对小儿的营养照料往往过于精细 ， 强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证 ， 所谓“脾虚”即指小儿面色无华 ， 体倦乏力 ， 形体偏瘦 ， 厌食或拒食 。此时可将板栗仁蒸煮熟 ， 磨粉制成糕饼 ， 适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿 ， 以增加其食欲 ， 收涩泻泄 ， 调理肠胃 。
用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜 ， 既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复 ， 也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳 ， 气虚乏力 。
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