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吃多少板栗可以补肾

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秋冬吃板栗可以补肾吗？
我国历代医学家均把板栗看成是益气、健脾、补肾、强身的滋补佳品 。汉朝医学家陶弘景说：“栗益气、厚肠胃、补肾气 ， 令人耐饥” 。唐代医学家孙思邈说：“栗 ， 肾之果也 ， 肾病宜食之；生食治腰、脚不遂 。
”清代慈禧喜板栗 。御膳房用上等板栗 ， 精细加工 ， 配上冰糖 ， 蒸成板栗面小窝头供她享用 。慈禧一生体健 ， 皮肤润泽 。有人认为 ， 常吃板栗是她的诀窍之一 。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血 。
对肾虚有良好的疗效 ， 故又称为“肾之果” ， 特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜 ， 经常食用有强身愈病的功能 。现代医学认为 ， 板栗所含的不饱和脂肪酸对高血压、冠心病、动脉硬化的患者有调养之功 ， 老年人常食还能抗衰老 。
板栗怎么吃最补肾？
板栗烧土鸡材料：土鸡半只、老姜、香葱、香菜、板栗十多颗、老抽、白糖、油、蒜头、生抽适量 。做法：土鸡把内脏清理并冲洗干净后切块备用 。下油热锅 ， 爆香蒜头 ， 倒入土鸡块大火翻炒至变色 ， 加入适量的老抽、白糖均匀上色 ， 加适量的水没过鸡块 ， 倒入板栗、姜片 ， 加适量的生抽烧开后中火焖30分钟至板栗粉糯 ， 撒入香葱、香菜 ， 大火收汁即可 。
【吃多少板栗可以补肾】吃生板栗可以补肾吗
吃板栗对肾好 。板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效 ， 适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症 。板栗还有较高的药用价值 ， 主治反胃 。
板栗怎么吃能补肾？
板栗泡酒将120克板栗洗净 ， 拍碎 ， 装入干净的玻璃瓶内 ， 倒入500克白酒 ， 加盖密封 ， 放置于阴凉处 ， 经常摇动 ， 7天后即可开封饮用 ， 每天早晚各喝一次 ， 每次空腹喝10到25毫升 。
板栗补肾助阳 ， 益脾胃 ， 泡制成板栗酒 ， 借酒力而行药势 ， 能起到很好的补益作用 ， 适用于阳萎 ， 滑精 ， 精神不振 ， 不思饮食 ， 体倦等人群饮用 。板栗炒鱼肚材料：板栗肉150克 ， 鱼肚100克 ， 葱 ， 姜 ， 食盐 ， 醋 ， 白糖 ， 味精各适量 。
做法：将鱼肚水发洗净 ， 沥干水分 ， 蘸匀面粉放入热油锅炸黄捞出 ， 放入葱 ， 姜 ， 蒜煸出香味 ， 将切碎的板栗肉放入锅中一起翻炒 ， 最后放入食盐 ， 醋 ， 白糖 ， 味精调味即可 。功效：滋阴养生 ， 强筋壮腰 ， 适宜于调理肾阴虚遗精 ， 滑精及五脏烦热 ， 腰肋隐痛等症 。
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板栗吃多久才有补肾
板栗的吃法主要有以下几种：
（l）风干栗子：用网袋将板栗悬挂风干 ， 每日吃15个生票子 ， 吃时要细嚼慢咽 。可治老年肾亏、腰腿酸软 。
（2）栗子粥：取栗子 10个和大米适量 ， 共煮成粥 ， 也可将栗子风干磨粉 ， 粥成兑入 ， 再加适量红糖后食用 。可补肾气、强筋骨、治腰腿无力 。
（3）糖水板栗：取于板栗30个 ， 加水煮熟 ， 再放适量红糖后食用 ， 可治病人体虚、四肢酸软、跌打损伤、瘀血肿痛 。

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