5）喝咖啡需要看时间
喝咖啡最好在用餐后饮用 ， 因为它可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助消化 ， 可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物 ， 也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激 ， 如果你每天饮用对于便秘的改善有很好的效果 。
最好不要选在晚餐饭后 ， 怕会对睡眠造成影响 。若是想靠喝咖啡来通宵可能会在不知不觉中喝了很多而对身体不好 。
7）慎喝咖啡的人群
1. 肝病患者：咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间 。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时 ， 可是肝病患者或是肝功能不全者 ， 咖啡因的代谢可能需4--5小时 ， 因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心 ， 最好不要在傍晚以后喝 ， 以免因代谢时间长而影响睡眠 ， 而且一天最好不超1杯 。
2. 消化系统疾病患者：相信经常在胃痛胃病的人都有个经验 ， 就是医生一定会嘱咐 ， 刺激性食物不要吃 ， 包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料 。咖啡之所以名列其中 ， 就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌 ， 如果是消化疾病急性期的患者一定要避免 。恢复健康之后 ， 如果偶尔饮用咖啡 ， 也最好是在饭后用 ， 避免空腹喝咖啡 。
3. 孕妇：很多女性从怀孕后就开始 ， 对所有吃进去的食物会特别留意 ， 含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一 。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢 ， 咖啡因停留在体内的时间会延长 ， 腹中的胎儿也要到八九个月的时候 ， 才能通过新陈代谢 ， 清除血液中的咖啡因 。
4. 小孩：因孩童肝、肾的发育不完全 ， 解毒能力差 ， 使得咖啡因代谢的半衰期会延长 ， 所以一般说来 ， 12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的 。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士 ， 对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制 。
【喝咖啡肚子痛是什么原因】祝你健康！
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