为什么晚上不能开窗户睡觉？
晚上可以开窗睡觉 。
英国牛津大学的教授阿什利·格罗斯曼提出了一个可能有利减肥的新方法，睡前打开卧室窗户 。专家认为，寒冷有助于减肥，这是因为，人体内有两种脂肪，一种是“坏脂肪”，即能吸收并储存多余热量的白色脂肪 。
另一种“好脂肪”，即能燃烧热量并将其转化为能量的褐色脂肪 。研究发现，白色脂肪其实是可以转化为褐色脂肪的，而适当降低室内温度，就是它们之间的“转换器” 。
阿什利教授说，开窗不仅有利于空气流通，还可让室温保持在相对较低的状态；当人处于温度较低的室内时，身体内的白色脂肪就会“自动”燃烧起来，从而获得热量，为身体保暖 。因此，他建议，睡觉可适当开窗 。
重污染天气，睡觉前也可以开窗：
从自然规律来看，不管冬天还是夏天，早晨室外的空气都比较湿润，氧气含量比室内高得多，所以早上开窗户后，尽管室外空气有一定污染，也感觉舒服得多 。
晚上八九点钟，大家准备睡觉的时候，外面的空气质量也比室内好 。北医三院职业病科主任医师赵金垣建议重污染天气，市民也要在早晚开窗通风换气，“这对身体健康至关重要 。”可以选择在早晚分别通风20分钟即可 。空气流通以后，房间里就不容易滋生细菌、病毒、霉菌 。
以上内容参考 人民网—开窗睡觉或能减肥
以上内容参考 人民网—雾霾天能不能开窗通风？
晚上开窗户睡觉的危害
夏季天气很热,许多人习惯于在睡前打开窗户,这样可以让睡觉时感觉更凉爽一些,但晚上开着窗户睡觉会给身体带来一些危害,因此最好睡觉时把窗户关好,这样可以避免头晕目眩的情况发生,否则会影响睡眠质量,还特别容易受到细菌感染,容易引发各种疾病,睡前开窗通风,睡前关上窗户是最好的办法 。
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夜间睡前是否打开窗户取决于个人情况夜间睡前是否开窗与个人房间的空间大小有关,如果房间的空间大,室内空气也充足,晚上睡觉时最好不要开窗,以免伤风感冒 。而且如果房间空间较小,人较多,夜间睡眠时易缺氧,严重影响睡眠质量,此时睡觉最好打开窗户,以免次日头晕目眩 。
夜间开着窗户睡觉的利弊优点:晚上睡觉时通风透气,有利于室内空气流通,空气清新,为人创造一个舒适的睡眠环境 。晚上不要开着窗户睡觉,室内空气畅通,有利于人体血液循环,白天精神也会更饱满,适当开着窗户通风,还可以避免第二天头晕 。开着窗户睡觉可以延缓皮肤衰老,增加空气中的氧气含量,有助于皮肤新陈代谢,延缓皮肤衰老 。但不要将头朝向窗户,以免感冒 。缺点:晚上睡觉时人体免疫力会下降,开着窗户吹进来的冷风容易引起风寒感冒 。
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夜间开着窗户睡觉有利有弊益处:人体在夜间休息时,身体的抵抗力相对较低,晚上关着窗户睡觉,可避免受夜风着凉而生病,严重者可发生中风 。缺点:易眩晕如果夜间睡眠时不开窗,室内的含氧量将相对减少,长期处于低氧环境下,易造成脑供氧不足性眩晕 。睡前不宜喝太多的水,睡前喝太多水会使人处于缺氧状态,影响睡眠质量,甚至会感到呼吸困难 。由于夜间没有开窗睡觉,细菌滋生,室内二氧化碳含量增加,容易导致细菌大量繁殖,长时间在这种环境下睡觉,容易引起人体免疫力下降,引起感冒,流鼻涕 。
晚上睡觉窗户能不能开着？
看具体情况吧，尽量头不要直接对着风吹 。但是夏天或者是暖气开的特别足的时候，是可以适当开窗的 。
为什么晚上不能开窗户睡觉
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