1、冰糖炖梨:
冰糖30到60克,梨2个,梨去皮,去核,与冰糖同置瓷碗内,隔水炖至冰糖溶化即成 。作用:生津止渴、润燥化痰;
2、苹果红枣水:
【秋天可以喝什么水果汤】2个苹果,红枣若干,红枣煮水至烧开,苹果带皮切小,放到红枣水里,加上冰糖,煮15-20分钟 。作用:生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、防止腹泻;
3、蜜糖柚子:
鲜柚子,不去皮,隔水蒸后加蜜糖食用;
4、木瓜银耳汤:
木瓜200克,银耳20克,冰糖适量,南、北杏各少许 。木瓜去皮去核,切成小块,银耳泡软,去蒂,南北杏洗净,食材一起入到炖盅内,加盖,原盅隔沸水炖一小时即成 。
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