夏季解暑吃什么 _云知道

夏季吃什么清凉消暑，夏季的时候天气炎热，我们这时经常会吃一些能消暑下火的食物夏季多吃这些食物能有效帮助我们降暑开胃，下面我为大家整理了夏季吃什么清凉消暑的相关信息，供大家参考夏季吃什么清凉消暑11丝瓜丝。
【夏季解暑吃什么】夏季消暑吃什么食物好，夏季天气十分炎热身体水分蒸发消耗得特别快，在户外或者没风扇空调的地方就尤其要注意消暑降温，不然就很容易会中暑那么，夏季消暑吃什么食物好？下面给大家分享夏季消暑吃什么食物好1 1薄荷绿豆汤原料薄荷。
夏天的时候要多吃清淡的东西喝碗清凉解暑的绿豆汤冬天寒冷，就喝红小豆汤吃寒性的螃蟹一定要吃些姜末，吃完还要喝杯红糖姜汤冬天吃涮羊肉，一定要搭配些凉性的白菜豆腐粉丝等。
解暑的食物有以下几种第一水果类的食物，例如西瓜冬瓜葡萄番茄等等其中西瓜除了口服还可以做成西瓜汁喝，也有很好的清热祛暑生津的作用冬瓜一般都用来煲汤，可以做冬瓜薏米汤或者冬瓜排骨汤第二就是豆类。

5芹菜芹菜的营养价值还是很丰富的，常吃芹菜是可以很好的避免中暑的6冰糖银耳汤我们在夏季可以自己制作一些解暑的小甜品，准备一些食材，制作好之后，可以放进冰箱内冷藏，以留备用7酸梅汤酸梅汤的原料是乌梅。
1绿豆汤绿豆性味甘凉，入心肺二经，有清热祛暑止渴利尿之效，能解诸毒取绿豆适量，加水20倍煮至皮脱，凉后饮汤吃豆，生豆芽时漂出的豆皮具有同样药效2西瓜皮药名为西瓜翠衣，有清热解暑止渴。