米饭怎么做可以营养好吃 _云知道

一米饭怎么做好吃米饭，它的做法也可以是多种多样的我们不止要把菜的味道做的好吃，就连米饭也是可以把其味道做的独具一格的哦！1当你在做米饭的时候可以加上一点点的猪油还有少量的盐，这样做出来的米饭会很软；洗米方式要轻柔，不用流水和热水淘米，不使劲搓和搅和米，搓揉时打磨米粒的外壁，让米粒更光滑，也更容易吸收水分浸泡大米洗干净后，加适量清水浸泡10分钟干大米吸收一些水分，变得饱胀，煮出来的饭不仅更松软，也能。
【米饭怎么做可以营养好吃】最好用电饭煲或高压锅做米饭它们的密闭性好，能阻碍氧化反应，减少营养流失6煮好后再焖5分钟当加热开关跳至保温开关之后，不要马上拔插头，让它处于保温状态5分钟，拔完插头后让米饭继续焖5分钟，这样蒸的米饭吃；1荷叶糯米鸡饭米饭和鸡肉被荷叶包裹着上锅成，做出来的饭味道清香四溢，口感极佳2腊肉炒饭炒饭的味道非常香，腊肉又极具风味，这款米饭做法也非常好吃有营养3什锦炒饭炒饭里面可以添加任意你想添加的食材；平时大家就应该经常吃一些米饭，让自己的体能变得更好上面给大家介绍的就是米饭怎么做好吃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，一定要选择正确的制作米饭方法，这样做出来的米饭才会更加的好吃，营养价值也会更高。
大米按照以下方式做才好吃泡米05到1个小时淘米次数不要多不要用热水淘米根据个人口味调节米和水的比例可以加点盐或花生油，更加香味选择电饭煲高压电饭煲高压锅等密封比较好的锅具；接下来第一大秘籍洗米洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少记住洗米不要超过3次第二大秘籍泡米先把米在冷水里浸泡1个小时这样可以让米粒充分的吸收水分。

这样烹制出来的米饭的食用口感更加的软糯可口3在生活中在烹制米饭的时候要注意相关的水的量的问题，在煮饭的时候水的量也是也要注意，这样才可以让烹制出来的米饭更加的软糯，也可以将米饭中含有的营养物质更好的保存；在煮饭水里加几滴沙拉汁，可使米饭粒粒晶莹滴几滴柠檬汁，则可使饭粒柔软要煮一锅蓬松的米饭，可在锅里撒一点盐煮饭时加点醋能防米饭变馊热剩饭时，在蒸锅水中加入少量盐可除去剩饭的异味茶水煮饭怎么做茶水；加茶蒸米饭法煮米饭是我们可以用茶煮，这样可以使米饭色香味营养俱全做法是根据米的多少取051克茶叶，用5001000毫升开水泡5分钟，然后滤去茶叶渣，将过滤的茶水倒入淘洗好的大米中，按常规入锅蒸即可。

诀窍一淘洗2遍淘洗大米的时候，淘洗12次就可以很多人淘到水非常清澈，这样是不对的，大米有很多水溶性营养素，都会被洗掉的第一次淘米主要洗去灰尘，第二次再洗一遍就差不多了，记得不要使劲揉搓，简单抓洗就；米饭，除了常规的蒸白饭，还可以做成焖饭哦，既有菜，又有饭，真的，特别适合不想做饭或外卖度日的朋友，或者没有时间做饭的朋友，也特别适合家里有娃的朋友简单好吃营养，那香气和味道，还有颜值让人无法抵御食材大米1罐香肠；3将水烧开可使其中的氯气挥发，避免破坏维生素B1，维生素B1是大米中最重要的营养成分我们平时所用的自来水都是经过加氯消毒的，若直接用这种水来煮饭，水中的氯会大量破坏米中的维生素B1用烧开的水煮饭，氯已多随水。