首先是莲子的功效补脾止泻止带益肾涩精 ， 安心安神其次是胡萝卜可以可以预防夜盲症干眼病皮肤更加丰润 ， 褶皱展平有利于健康长寿 ， 提高机体防癌抗癌能力通便抗过敏 ， 延缓衰老预防感冒最后一个就是骨头汤 ， 它；可以一起煲汤 ， 不冲突有健脾益胃 ， 滋阴润肺 ， 养心安神的作用不过建议适量食用 。
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