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草莓一次吃多少合适( 二 )

云知道草莓


4草莓怎么洗才干净1.在洗草莓前把叶子摘掉，但不要摘草莓蒂，以免在浸泡过程中让残留农药及污染物通过“创口”渗入果实内，反而造成污染 。
2.用流动水连续冲洗几分钟，把草莓表面的泥土、残留农药及其它污染物除去一部分 。
3.用淡盐水浸泡 。
4.应尽量避免用手揉搓草莓，也千万不要使用清洁剂，清洁剂可能会渗入到果肉里面 。
草莓一次吃多少合适 过多食用草莓的危害有哪些
1、草莓一次吃3到5个，一天最多吃10个左右 。
2、草莓含有丰富的维生素和矿物质，比一些苹果还有鸭梨这些水果含量还要高，这些营养物质尤其对发育期的孩子具有促进生长的作用，对老年人的健康有很多好处的，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量，肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓 。另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，从营养学角度讲，这样做不合理 。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率 。
草莓一次可以吃多少 草莓一天最多吃几个
草莓一次吃多少：3到5个；
草莓一天最多吃几个：10个左右 。脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量 。
草莓一次吃多少合适
【草莓一次吃多少合适】草莓营养丰富，汁多芳香，但是一天最好不要吃超过一斤左右（个数难定） 。因为草莓里面含有一些果酸，一次吃得太多很有可能会刺激到肠胃，容易导致腹痛腹泻 。

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