喝咖啡对身体有什么好处和坏处?

01、喝咖啡对身体的好处有消除疲劳、提神醒脑;促进代谢机能,活络消化器官;解酒;利尿等等 。喝咖啡对身体的坏处有影响睡眠质量;造成神经过敏;导致血压升高,促使血管壁收缩;诱发骨质疏松;增加患心脏病的危险等等 。

喝咖啡对身体有什么好处和坏处?


喝咖啡对身体的好处:
1、咖啡可以消除疲劳、提神醒脑 。
2、咖啡对皮肤有益处 。
3、咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官 。
4、咖啡有解酒的功能 。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外 。
5、咖啡含有一定的营养成分 。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份 。
6、咖啡可预防胆结石 。
7、咖啡抗忧郁,少量的咖啡可使人精神振奋,心情愉快,纾解忧郁的现象 。
8、咖啡含有天然抗氧化物,可以降低患肠癌或直肠癌的机率 。
9、咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上厕所次数增加 。
10、咖啡可以改善便秘,咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素,产生通便作用,可当快速通便剂 。
11、咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用 。
喝咖啡对身体的坏处:
1、喝咖啡影响睡眠质量 。
2、造成神经过敏 。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化 。
3、咖啡可导致血压升高,促使血管壁收缩 。
4、诱发骨质疏松 。咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响 。
5、咖啡因能使胃酸增多,持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡,糜烂性食道炎和胃食管反流病 。
【喝咖啡对身体有什么好处和坏处?】6、咖啡因中毒,咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应,比如神经过敏,易怒,焦虑,震颤,肌肉抽搐(反射亢进),失眠和心悸 。
7、咖啡因还会降低妇女受孕的机会,增加流产的风险,阻缓胎儿的发育 。
8、咖啡可增加患心脏病的危险 。

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