【核桃有助于减肥还是增肥 核桃能减肥还是增肥】
1、核桃适量的吃有助于减肥 ， 但如果吃过量了可能会导致肥胖 。
2、核桃具有促进肠胃消化的作用 ， 适当地食用核桃能够有效缓解人体便秘 ， 排除人体肠胃过多的内容物 ， 这对于减肥来讲 ， 也起到积极的效果 。而且 ， 核桃还能给人体增加饱腹感 ， 从而能够减少对其他食物的摄入量 ， 达到减肥的良好功效 。
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