女生学拳击有什么好与不好

好处与缺点:
1、有助于塑形:拳击是一项很适合女性塑形的运动 , 拳击练习活动量大,减脂效果明显,平均每个小时大概会消耗700卡路里,可以说是所有健身项目中消耗最大的一种 。练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果;拳击步伐灵活多变 , 练习拳击的女孩子多小腿细,下肢长,臀位高;
2、宣泄情绪:把压力通通打出去,拳击受到人们欢迎的原因之一,是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性 。在这个物欲爆炸的年代,家庭、事业给每个人带来很大的压力,怨气无处发泄,人就会变得抑郁、脾气暴躁 。一位资深教练说,不运动的人往往脾气暴躁,打拳的人讲究拳品 , 打输了也要不愠不怒,他们在日常生活中反而很有气质和度量;
【女生学拳击有什么好与不好】3、调节心理平衡:虽然现在流行瑜伽,但瑜伽并不一定适合所有人 。对某些人来说,平静的反思也会是一种精神折磨 。

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