我们人一旦步入老年，那么身体的各方面机能也是会大幅度的下降了，并且经常会出现一些脾胃疾病，严重的危害身体的健康，这是我们就是可以通过食用一些养生粥来调理脾胃的，比如枸杞糯米饭就是非常不错的选择，枸杞糯米饭不仅好吃，对于老年人的保健功效也是非常不错的 。
枸杞糯米饭
先将大米和糯米分别淘洗干净 。再将糯米浸泡2个小时左右;把枸杞洗干净 。最后把大米、糯米和枸杞倒入电饭锅中，加适量清水，盖严锅盖，蒸至电饭煲提示米饭蒸好就可以食用了，另外，我们大家在食用枸杞糯米饭的时候要注意，一定要趁热的吃，如果我们等到枸杞糯米饭冷了食用，那么不仅味道不好，并且吃到体内很难消化的 。
枸杞糯米饭的功效与作用
枸杞可以治疗各种慢性眼病，特别适合由于肝血不足、肾阴亏虚导致的视物昏花以及夜盲症 。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用 。枸杞糯米饭的营养价值是非常高的，经常食用不仅可以帮助我们补充大量的维生素B1、维生素B2、尼克酸等这些营养物质，还能够帮助我们调理脾胃，缓解肾虚的症状 。
所以我们老年朋友们日常生活中就是可以适当的多吃一些枸杞糯米饭的，我们也了解了枸杞糯米饭的做法了，我们可以知道，枸杞糯米饭的做法并不难，所以经常做着食用枸杞糯米饭是很不错的选择，另外，我们还了解了一些枸杞糯米饭的功效，对于促进我们人体的健康是很有帮助的 。
【枸杞糯米饭——调理脾胃缓解肾虚】
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