1、准备材料:虾酱2勺(多了会咸滴)鸡蛋2个 , 小葱末适量 。
2、热锅凉油将葱末放入煸炒出香味 , 然后放入虾酱 , 1分钟后放入鸡蛋液翻炒 , 出锅咯!香喷喷的虾酱就着米饭非常下饭滴!
【鸡蛋炒虾酱的做法 超级简单下饭菜】3、提示:虾酱虽然味道鲜美独特 , 但在腌制发酵过程中 , 会产生亚硝酸盐 。亚硝酸盐在胃肠道的酸性环境中可转化为亚硝胺 , 这是一种在动物实验中已被认定的致癌物质 , 同时对动物有致畸和致突变作用 。在吃虾酱时 , 最好多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果 , 这样可以阻断亚硝胺在胃内的合成 。另外 , 由于虾酱含盐量一般在30%左右 , 因此 , 需要限制食盐摄入量的人 , 如肾病、高血压、糖尿病、冠心病患者等 , 最好不要食用 。
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