明日末伏，养脾胃，远离“三字”，做好“四字”，脾胃好，寿命长 _云知道

明日， 8月16日，就进入末伏了，一直到8月25日，就出伏了！
由夏入秋，由热渐冷，阴阳变化的交替点，就在这10天。
炎热高温天气，也逐渐接近尾声，此时，一定要做好脾胃的养护工作。

中医看重脾胃，脾胃为后天之本，把它看作人的生命之本。
中医讲，立秋到处暑，还在「长夏」，末伏时节，还处于长夏，此时，脾胃健康，十分重要。
《脾胃论》里说：「脾主长夏，足太阴阳明主治……病在脾，愈在秋，秋不愈，甚于春，春不死，持于夏，起于长夏。」
这是脾胃病发病的一个规律，自古有， “内伤脾胃，百病由生”一说。
胃不好，难长寿，所以，在末伏时节，一定要养护好脾胃，少生病，促长寿！
明日末伏，养脾胃，远离“三字” ，做好“四字” ，脾胃好，寿命长

明日末伏，养脾胃，远离“三字”

第一个字：“生”
胃怕“生” ，要远离生的食物。
未彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，凉菜、未洗干净的水果等，都会引起急性肠胃炎，是伤胃的元凶。
对于脾胃来说，喜食温热，食物最好还是煮熟了吃为好。
一方面，食物煮熟，可以杀菌、软化食物、帮助消化喝吸收，对脾胃来说是有一定的养护意义。
另一方面，有些肉类，特别是鱼类，肉质中含有寄生虫或者细菌，不经过高温吃进胃里，对胃的伤害可不是一星半点。
所以，养脾胃，要远离“生”食。